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眼睛影響整體健康

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眼睛健康對全身健康有舉足輕重的影響,維持健康飲食和做眼部運動都有助眼睛健康,進而維護全身健康

現時很多眼科保險都包含年度眼部檢查,同時很多人都通過保險的年度津貼和折扣配得眼鏡和隱形眼鏡。但很多的眼睛相關保險計劃的津貼不能延伸到下一年使用。根據聯邦疾病控制中心CDC的資料顯示,喪失視力的人可能經歷抑鬱,糖尿病,跌倒和早死等問題。所以接受視光師檢查和清楚了解家族的眼睛健康歷史對於整體健康而言非常重要。

飲食運動助視力保健

當然維持健康飲食對眼晴健康也很重要。很多人都知道紅蘿蔔對於眼睛非常好,另外深綠葉類蔬菜對眼睛也有益處。民眾同時應配戴保護眼睛的太陽眼鏡,因為強烈的陽光紫外光可以導致眼睛出現永久傷害。另外,民眾也應該讓眼睛及時休息護眼,在工作時使用20-20-20法則,即是每20分鐘,遠看20呎20秒。 這項運動可以減少眼睛疲勞。