人生如跑步，總會遇上逆風的時候。
遇上任何逆境，跌倒亦要懂得企起身，磨練心身，咬緊牙關克服困難。以最樂觀積極心態邁步向前，大步走出困境，踏上閃爍人生。
新劇《大步走》的主題標榜跑步運動，除了食正近年跑步熱潮，亦希望透過劇集帶出正面訊息，發放正能量。
在艱難環境下，互相扶持，逆境同行。
人物角色介紹
跑步暖男
袁力 靂Sir
陳山聰飾
職業：田徑教練
性格：富爭勝心、樂於助人、外熱內冷、避免與人建立關係
為了撐起經營出現問題的競風田徑社，袁力不介意招收一些志在減肥的「師奶」學員，大受師奶歡迎。表面上，袁力對所有人平和客氣，私底下卻像孤島，很少提起自己的往事。只要有人嘗試進入袁力的內心，袁力就會下意識地封鎖自己，拒人於千里之外。
在中女跑步班上，袁力結識了何家欣（姚子羚飾）。家欣身形比較瘦削，體質及體能卻是最差，競風社教練高安（張國強飾）卻認為家欣比其他中女更有潛質，決意請袁力協助訓練家欣。袁力這種平靜的生活，亦因為家欣這個「廢柴」中女而起了變化。
渾噩中女
何家欣
姚子羚飾
職業：網媒總編輯
性格：率直開朗、家庭觀念重、不求上進、處事非黑即白
家欣收到上司錢衛（林子善飾）命令，潛入跑步會「競風社」做調查，揭露教練醜聞。家欣參加跑步興趣班，並被高安發現有潛質，推波助瀾下，家欣跟隨袁力練習。原本不喜歡跑步的家欣慢慢受到袁力感染，開始感受到跑步帶來的樂趣。
袁力無意間發現家欣參加興趣班，只為搜集「競風社」醜聞。原來「競風社」前明星跑手為了利益自立門戶，更借網媒老闆錢衛之力，破壞前師門聲譽。家欣對高安和袁力心生歉意，袁力卻請家欣不要再來練跑。此後，袁力繼續他的規律，家欣的生活依舊混亂，命運卻不斷將各走極端的兩人拉在一起。
不覊攝影師
黎舜梵 Franco
張達倫飾
職業：野生動物攝影師
性格：不羈放縱、自由自在、想做就做、隱藏內心感受
舜梵和袁力在中學田徑隊相識，離開田徑界後，舜梵成為專業攝影師。舜梵與袁力雖為死黨，但二人鮮有將私事掛在口邊，直到旅居海外多年的舜梵回到香港，袁力與舜梵聚舊，才得悉他的前度同居女友竟是家欣！
二人在一次旅途結緣，瞬間墮進愛河，同居生活。同居後，一切回到現實，才清楚二人性格南轅北轍。其後，家欣更赫然得知舜梵竟與前女友生下私生子黎宇苼。縱然舜梵也是不久前才知道孩子的存在，家欣依然無法接受。兩人嘗試修補，仍無補於事。最後家欣拒絕跟舜梵離港的要求，自此二人分道揚鑣，多年來也沒有聯絡。
貼地富二代
郭貝兒
劉穎鏇飾
職業：退役運動員、網媒公司員工
性格：活潑開朗、冰雪聰明、做事進取、堅強獨立
貝兒是富商郭皇普（蔣志光飾）獨女，大半年前從外國畢業回港。皇普自妻子過世後，把心機放在女兒身上，見貝兒對網媒有興趣，皇普立即利用人脈，安排她加入錢衛創立的網媒公司。
雖為富二代，但貝兒做事幹勁十足。貝兒對上司家欣格外友善，知道家欣對跑步萌生興趣，曾是長跑選手的她更主動充當家欣的導師。貝兒刻意親近，其實另有目的，她的目標正是袁力……原來貝兒是袁力失散多年的女兒，事隔多年，長大成人的貝兒不知道袁力是否認得自己，亦不知他是否想與親生女兒相認，內心十分糾結。
網媒透明人
凌承祿 Zero
羅天宇飾
職業：網媒公司剪接師
性格：隨遇而安、沒有野心、工作效率高、凡事獨善其身
因為相信槍打出頭鳥，承祿不想牽涉於公司的人事鬥爭當中，故得不到任何人關注，成為公司透明人。因為貝兒的關係，承祿卻被一次又一次捲進鬥爭當中，令承祿大感無奈。縱然貝兒為承祿帶來很多麻煩，同時也為他的平淡生活帶來色彩，令他重拾失去多年的自信。二人在互相扶持的日子下，漸生好感，終成情侶。
然而，貝兒養父皇普嫌承祿散漫怠惰，配不上寶貝女兒。為了嚇走承祿，要求他到自己公司工作。承祿視這個是皇普給予他一個證明自己的機會，故不顧眾人阻止，答應皇普要求。
敢愛女強人
刑可梔 型姐
陳自瑶飾
職業：網媒總編輯
性格：目標為上、堅強好勝、從不言輸、勇敢追愛
可梔為新一代炙手可熱的KOL，得大學師姐家欣邀請過檔，加盟網媒公司。可梔短時間內已取得亮眼成績，威脅家欣地位。不少同事替家欣不值，可梔卻不在乎旁人說法，認為自己憑實力取勝，與家欣的競爭變得白熱化。
可梔的前網媒公司老闆為前度男友，他為了報復，故意散播謠言，說可梔包養攝影師舜梵。舜梵鼓勵可梔說出真相，不要白白被毁聲譽，令一直孤軍作戰的可梔深受感動，對舜梵興趣漸濃。可梔發現舜梵是家欣前度男友，現在仍很關注家欣，內心不是味兒。雖發現舜梵與家欣的關係，但可梔並沒有放棄，認定目標便會堅持到底。即使多困難，仍決定主動爭取自己的幸福。
心計CEO
錢瞻
胡諾言飾
職業：集團總經理
性格：聰明能幹、沉實穩重、木訥寡言、應變能力高
錢瞻為錢衛堂哥，亦是錢衛生意拍檔，他主要負責和客戶接觸，網媒公司日常運作交由錢衛負責。錢瞻善於觀察，眼看家欣死忍錢衛多番針對，心裏縱不忿，仍努力應付吃力不討好的工作。錢瞻漸漸被家欣的工作態度及性格吸引，開始追求她。
為增進與家欣的感情，錢瞻投其所好，與家欣一起跑步。透過家欣，金瞻認識了袁力，袁力的出現讓錢瞻知道家欣一直不答允自己的追求，原來是心有所屬。錢瞻不信區區一個跑步教練比自己優勝，表面對袁力親切友善，實際上視袁力為競爭對手，暗中離間家欣與袁力的關係。
重情秘書
何家玲 Donna
趙希洛飾
職業：秘書
性格：聰明伶俐、爽快利落、外剛內柔、為愛義無反顧
家有三兄弟姊妹，是家中的孻女，與家姐家欣關係最好。家玲介紹家欣加盟自己正在工作的網媒公司，見上司錢衛欺侮家欣，更會出手相助，姐妹感情深厚。
家玲嫁給當舞台劇演員的范遠楠（泰臣飾），甘於讓遠楠追夢，自己負責賺錢，讓丈夫達成夢想。可惜等待原有盡頭，遠楠雖是愛妻號，但收入微薄，家玲作為經濟支柱，漸感吃力和厭倦，感情生了裂痕。家玲最迷茫的時候，一直在公司與她針峰相對的錢衛向她伸出援手，令家玲萌生出軌念頭。
霸氣總裁
郭皇普
蔣志光飾
職業：運動用品品牌商人
性格：熱衷名利、心地善良、有魄力、用情極深
皇普不介意貝兒不是親生女兒，反而把她視如己出。妻子不幸患上絕癌離世，為怕女兒在失去母親後感到缺失，經常購物給女兒，以物質填補貝兒心中的傷痛。
當皇普知道袁力是貝兒生父後，覺得身為養父的地位受威脅，不希望把女兒拱手相讓。利用自己是「競風社」主要贊助人的身份，要脅袁力不得親近貝兒。同時，知道貝兒心儀對象是網媒公司小職員承祿，對承祿的零存在感大感不滿。皇普故意招攬承祿到集團工作，旨在為難他，把他嚇退。
魔鬼教練
高安 K.O. Sir
張國強飾
職業：田徑名宿、競風社教練
性格：熱愛田徑、仗義執言、對跑步之事固執、生活隨性
高安對跑步充滿熱枕，對學生異常嚴厲，令不少學生承受不了，被他KO。他認為田徑會應是一個培育人才的地方，可惜現在競風社大部分學員都是沒有認真跑步的中女，令高安極為看不過眼。直到家欣出現，從她身上看到其跑步的潛力，才改變想法。高安認為家欣是可造之才，派袁力代替身體欠佳的自己為家欣作嚴謹訓練。
高安只在田徑場才會認真，私底下很隨性。袁力和高安是鄰居，袁力不時走到高安家中執拾及照顧高安的起居。二人雖不是父子，但比父子關係更親。
拍攝的幸運
本身熱愛跑步的監製黃偉聲特意挑選一班愛好跑步的演員，包括「Crazy Runner」成員陳山聰、姚子羚、胡諾言等參與劇集演出，認為他們十分符合角色形象。「他們本身的興趣就是跑步，有時拍完一場跑步戲，更會說：『拍完喇，未出汗。』，之後繼續自己跑步，所以他們輕鬆應付跑步場口，亦做到我的期望。」
劇集拍攝撞正疫情爆發初期，黃偉聲慶幸劇集主景集中在地靈人傑的西貢，拍攝未算受到太大影響。「首先要多謝有份演出的崔錦棠，他本身有參加田徑會，經他介紹，劇組才能與田徑會合作，拍攝一般跑步運動場口，亦參與了一場在東壩舉行的10K田徑賽。他們容許演員與真正跑手一同參與正式比賽，我們十分感謝他們協助，亦以不阻礙他們比賽為拍攝首要原則。慶幸能拍到這個比賽，因為之後的馬拉松比賽也要停辦，我們剛好趕上尾班車，拍到真實感強的畫面。」
故事大綱
網媒編輯何家欣（姚子羚飾）奉命接近「競風田徑社」挖掘醜聞，與跑步教練袁力（陳山聰飾）結識。袁力因過去的憾事，避免和人建立關係，但他屢與家欣交集，漸走漸近。富商郭皇普（蔣志光飾）之女郭貝兒（劉穎鏇飾）懷着特殊目的，主動加入競風社；皇普卻成了競風社的贊助人，與袁力不斷角力。袁力受好友黎舜梵（張達倫飾）所託，照顧年少的兒子麥宇笙，二人逐步培養出師徒情誼，而舜梵與家欣原來曾有感情糾葛。舜梵及後因頑疾自暴自棄，袁力決意令他振作，同時亦審視自身，要重新踏上跑道……
