主頁 Home 今晚食乜餸 椰子藜麥煎雞鎚 廚藝學堂今晚食乜餸大廚出馬肉類 椰子藜麥煎雞鎚 分享 Share Facebook Twitter tweet 調味: 椰糖,20克;(醃料);胡椒粉,少許;鹽,2/3茶匙; 做法: 1.雞鎚用醃料醃15分鐘，下油鍋略煎。 2.加入洋蔥粒炒勻，注入上湯燜煮4至5分鐘。 3.拌入藜麥、低脂椰漿，下椰糖調味，盛起置碟，撒上羅勒葉即成
